本命年是十二生肖循环中对应自己生肖的年份,古人认为这一年值太岁，运势容易出现起伏变化，所以会用一些方式来趋吉避凶，红色在传统文化里是阳刚、喜庆的象征，能驱散不好的气场，所以穿红色的物件就成了很多地区的本命年习俗，这种习俗从古代一直延续到现在，不同地区的具体形式略有不同，但核心都是用红色来化解本命年的潜在不顺。
不是所有红色物件都适合在本命年穿,要选贴身的、接触皮肤的更好，比如红内衣、红袜子、红腰带，这些能起到贴身护佑的作用，如果穿在外套上的红色，比如大红毛衣，反而容易显得张扬，不符合日常的氛围，也不符合传统里“暗里避邪”的讲究，还有人觉得本命年要穿全身红，其实这是误区，过度的红色会让人觉得突兀，反而失去了避邪的本意。
如果平时不太喜欢红色,不用勉强自己穿大面积的红色，选小物件就足够，比如红绳手链、红鞋垫，这些既符合习俗，又不会太显眼，如果是皮肤容易过敏的人，要选纯棉材质的红色衣物，避免化纤材质刺激皮肤，反而带来不适，如果是学生，红袜子配运动鞋，出门时踩在脚下，也有踩小人的说法，算是小小的趣味，还可以选红玛瑙的小吊坠挂在脖子里，不显眼又有心意。
其实本命年穿红不是必须的强制要求，更多是长辈的心意和传统的延续，如果觉得穿红能带来心理安慰，就选一两件贴身的小物件就行，不用特意买整套的红色衣物，保持平常心，不管穿不穿红，认真生活才是最重要的。