老一辈人常说本命年值太岁，运势容易有波动，摔一跤这类小意外往往被解读为“替灾”，比如我家楼下张阿姨的儿子2023年本命年，年初搬新家时踩空台阶摔了一跤，只是蹭破点皮，后来张阿姨特意去庙里烧了香，说这是孩子替自己挡了不好的事，有些地方还会说本命年摔了要赶紧说“岁岁平安”，不能说“摔疼了”这类不吉利的话，避免坏运气停留，还有些地方会让摔了的人当天别出门,避免再遇意外。
从科学角度看，本命年摔一跤和所谓的“运势”无关，多是生活习惯导致的，很多人本命年容易紧张焦虑，要么熬夜加班作息乱，要么刻意在意“禁忌”反而精神恍惚，注意力下降，比如我闺蜜去年本命年，为了穿红内衣总忘洗，晚上加班走路时盯着红腰带走神，踩进坑里摔了，后来调整作息，把红内衣换成常洗的，就没再摔过，还有的人本命年会刻意避免做重活，反而放松了警惕，比如我表哥本命年时特意不搬重物，结果在家整理书架时踩空小凳子摔了，就是因为觉得“不做重活就没事”,反而大意了。
不管有没有本命年，摔一跤都可能受伤，所以要提前做好防护，本命年可以准备红袜子、红腰带这类小物件，不是为了挡灾，是给自己心理暗示，提醒自己多留意脚下，平时走路别总盯着手机，尤其是上下楼梯、走不平的路时，要放慢脚步，如果要做运动，比如跑步、爬山，别穿太滑的鞋子，提前检查场地有没有障碍物，要是真摔了，别慌，先检查有没有受伤，要是只是小擦伤，用碘伏消消毒就行，不用特意去做什么仪式，反而徒增心理负担，我同事本命年时，特意买了防滑的红袜子，每天走路都注意看脚，后来就没再出过小意外。
其实本命年摔一跤不用太纠结说法，不管是民间的替灾还是科学的习惯问题，核心都是要多留意自己的状态，别因为刻意在意“本命年”的说法而分心，只要平时注意安全，调整好作息,就不会有大问题。